【ネパール】子連れ旅行 2泊3日モデルコース完全解説｜まるかぶりOK！

中国国境付近で大規模な土石流が発生

ネパールと中国・チベット自治区の国境付近で、大量の水・土砂・岩石が一気に流下。ボテコシ川（下流ではトリシュリ川）に沿って被害が広がりました。

川沿い約150kmで交通網・通信網が断絶

ラスワ郡、ヌワコット郡、ダディン郡、チトワン郡とその周辺で甚大な被害。集落や道路、橋、水力発電関連施設が流失した地域もあります。ネパール政府は最高警戒レベルのレッドアラートを発令しました。

死者1,000名超、行方不明4,000名近く

ネパール政府の発表による数字です。日本人旅行者も巻き込まれており、捜索・救助活動が続いています。国連、赤十字、各国政府による緊急支援が展開されています。

二次災害の可能性も指摘されています

上流に堆積した土砂が川をせき止めており、それが崩れた場合に再び下流へ流れ出す危険が指摘されています。ネパール政府は河川沿いの住民に注意を呼びかけています。外務省も2026年9月3日付でスポット情報（注意喚起）を発出しました。

トリブバン国際空港 → 市内へ

📷（写真：カトマンズ市内の街並み）

ポイント：空港から市内までは車で約30分。ホテルの送迎を予約しておくのが確実です。カトマンズは標高約1,300mで、日本の夏より過ごしやすい気候。ただし空気の汚れが気になる日もあり、マスクを持っていく人も多い街でした。

ダルバール広場（世界遺産）

📷（写真：多層屋根の寺院が並ぶ広場）

ポイント：旧王宮を中心に、木彫りの装飾が施された多層屋根の寺院が立ち並ぶ広場。ネパール建築の集大成のような場所です。2015年の地震で大きな被害を受け、修復が進められてきました。広場では人々が日常的に行き交い、鳩がいて、子供が走り回れる空間でもありました。

スワヤンブナート（世界遺産）

📷（写真：丘の上の仏塔と眼下のカトマンズ）

ポイント：丘の上に建つ仏塔で、たくさんの猿がいることから「モンキーテンプル」とも呼ばれていました。頂上からはカトマンズ盆地が一望でき、五色のタルチョがはためく光景が印象的。ただし参道は長い階段で、子連れには車で上まで行けるルートを使うのが現実的でした。

ボダナート（世界遺産）&夕食

📷（写真：目が描かれた巨大なストゥーパ）

ポイント：白いドームの上に大きな目が描かれた巨大な仏塔。見上げると目が合う、という点でカンボジアのバイヨンにも似た「子供に分かりやすい迫力」がありました。周囲を時計回りに歩きながらマニ車を回す人々の姿が日常の風景。周辺のカフェから塔を眺めながらの夕食が定番でした。

カトマンズ → ポカラ

ポイント：約200km。陸路（トリシュリ川沿いの幹線道路）だと片道6〜8時間の山道で、子連れにはかなりの負担でした。国内線なら約30分で、晴れていれば機内からヒマラヤが見えるのが大きな魅力。子連れなら迷わず飛行機、というのが災害前からの定番の答えでした。

フェワ湖のボート

📷（写真：フェワ湖に映るアンナプルナ連峰）

ポイント：ポカラの象徴である湖。手漕ぎのカラフルなボートで湖上へ出られます。晴れた日には、湖面にアンナプルナ連峰が映り込むという絶景が見られました。湖の中ほどには小さな島の寺院があり、そこまで漕いでもらうのが定番。子供にとってはボートに乗ること自体が楽しい時間でした。

レイクサイド散策&夕暮れ

📷（写真：夕暮れのレイクサイド通り）

ポイント：湖畔に伸びる「レイクサイド」は、カフェ、土産物店、ベーカリーが並ぶのんびりした通り。カトマンズの喧騒とは対照的に、空気がきれいで時間がゆっくり流れる街でした。夕暮れ時には、湖の向こうの山が赤く染まります。トレッカーが集まる街でもあり、世界中の旅行者が行き交っていました。

サランコットで日の出を見る

📷（写真：朝日に染まるアンナプルナ連峰）

ポイント：ポカラ郊外の丘。朝日が昇るにつれてアンナプルナ連峰の雪壁がピンクからオレンジに染まっていく光景は、この旅のハイライトでした。車で丘の上近くまで行けるので、遺跡の日の出より子連れの負担は小さいのが利点。ただし朝は冷え込むので防寒着は必須でした。

レイクサイドでお土産探し

ポイント：お土産の定番はヒマラヤの紅茶、パシュミナのショール、マニ車のミニチュア、手すきの紙製品、カラフルな毛糸の小物など。物価が安く、手仕事のものが手頃に手に入るのがネパールの魅力でした。値段交渉が基本ですが、無理なら断って構いません。

カトマンズへ戻る → 帰国

ポイント：国内線でカトマンズへ約30分、そこから国際線へ乗り継ぎます。ネパールの国内線は天候による遅延・欠航が珍しくなかったので、国際線との乗り継ぎには必ず余裕をもたせるのが鉄則でした。可能ならカトマンズで1泊挟む日程が安心です。